Почему нельзя пользовать спреями и жвачками, бросая курить?

Только правильно выполненные последовательные действия могут привести к успеху: сначала полный отказ от никотина в любом виде, и только потом может начаться выработка собственного химического вещества, ацетилхолина, который и заменит обратно никотин в организме. К слову говоря, как это и было задумано природой. И только после этого пропадает жгучее желание закурить!

Через все это я прошла во время беременности. К моменту обнаружения двух полосок я курила уже почти пятнадцать лет, и естественно, моментально отказаться от никотина не смогла, но при этом резко сократила количество выкуриваемых сигарет сначала до четырех штук в день, а потом и до двух. Даже сейчас, спустя много лет, я очень хорошо помню свои мучения в ожидании очередной порции никотина и как расстраивалась от того, что сигарета так быстро заканчивается. Но на этом я не прекратила себя мучить – следующий этап был только 2 штуки по выходным, тогда сигареты еще можно было купить поштучно. Как оказалось впоследствии, менее мучительно отказываться от курения сразу же, а не устраивать себе таких китайских пыток. Но это был уже следующий шаг, до которого я шла почти 4 месяца. Представляете, сколько я себя мучила?! Я уже не говорю про те угрызения совести и страх, которые я испытывала, понимая, что курю, будучи беременной. (Если кому-то интересно, ребенок родился абсолютно здоровым, 8/9 по шкале Апгар).

Я рассказала эту историю лишь для того, чтобы обратить ваше внимание на один факт. От выходных до выходных проходит 5 дней — это тот максимум, который нужен, чтобы бросить курить. За это время практически полностью восстанавливается выработка ацетилхолина. Получается, что к концу рабочей недели я уже становилась некурящим человеком. Но моя психологическая зависимость от сигареты и проторенные нейронные связи были настолько сильны, что я даже не замечала этого и по-прежнему хотела курить, хотя физиологической потребности в никотине уже не было. Я вернусь к этому факту чуть позднее.

Мысль о том, что придется жить без курения настолько пугает курильщика, что отторгается уже в момент ее формирования. Она равносильна осознанию неизбежности смерти: «Да, когда-нибудь это случится, но не сейчас. И скорее всего не со мной». И тут же закуривается новая сигарета, чтобы успокоиться.

На мой взгляд, принять решение стать некурящим и ступить на этот путь – это, пожалуй, самый трудный шаг. Но вот последняя сигарета выкурена и … наступает период «ломки». Естественно, речь идет не о физической боли, как в случае с сильными наркотиками, а о психологической ломке. В голове у бросающего доминируют только одна проблема: покурить или нет? Вся остальная жизнь проходит как бы между прочим на фоне этого противостояния. И мозг начинает подсказывать, что вот в рекламе показывали какой-то спрей, а еще есть волшебные пластыри и чудо-жвачки.

Это обман, причем бессовестный обман больных людей. Если вы воспользуетесь любым из этих средств, то вы либо продлите агонию, либо, вообще, потерпите неудачу. Для того чтобы избавиться от никотиновой зависимости, то есть чтобы пропало непреодолимое желание закурить, нужно чтобы в организме бросившего курить начал вырабатываться ацетилхолин.

Но пока никотин поступает извне, ацетилхолин не начнет вырабатываться вообще. На запуск этого процесса требуется время, и основное условие – полное отсутствие доступа никотина в организм.

По сути у человека есть выбор – помучиться 3-4 дня или растянуть мучения на более длительный срок.  Если выбирать неизбежное – отрубить разом или резать мелкими кусочками – чтобы вы выбрали?